Prendre soin de soi en tant que parent pendant les périodes de sommeil perturbées

Lorsque vous êtes parent d’un bébé ou d’un enfant dont le sommeil est perturbé, il est essentiel de prendre soin de vous-même pour maintenir votre bien-être physique et émotionnel. Voici quelques conseils pour prendre soin de vous pendant ces périodes de sommeil perturbées : Priorisez le repos : Même si votre propre sommeil est interrompu, … Lire la suite de Prendre soin de soi en tant que parent pendant les périodes de sommeil perturbées