Le yoga du soir: mon premier livre de relaxation pour bien dormir – pour enfants de 3 à 12 ans est un livre écrit par François Walter. Il est fait pour aider les enfants à se détendre et à bien dormir grâce au yoga.

Ce livre est un excellent moyen pour les parents et les enseignants d’introduire le yoga et le calme pour les enfants, en particulier avant le coucher.

Le livre est divisé en trois parties : le corps, la respiration et la relaxation. Chaque partie contient des poses de yoga (faciles), des exercices de respiration et des techniques de relaxation conçues pour aider les enfants à se calmer et à se détendre avant de se coucher. Les exercices sont présentés de manière simple et facile à suivre, avec des instructions claires et des illustrations très agréables.

Le yoga du soir est un excellent moyen de combattre le stress et l’anxiété chez les enfants. Les poses de yoga et les exercices de respiration aident à calmer l’esprit et le corps, à libérer les tensions et à favoriser un sommeil profond et réparateur.

Ce livre encourage également les enfants à être conscients de leur corps et de leur respiration, à développer leur coordination et leur flexibilité, ainsi qu’à améliorer leur concentration et leur équilibre.

Le livre est également accompagné d’un CD audio contenant des histoires relaxantes, des exercices de respiration et des méditations guidées pour aider les enfants à se détendre encore plus. Les enfants peuvent écouter ces histoires relaxantes avant de se coucher pour se préparer à une nuit de sommeil réparateur.

Le yoga du soir: mon premier livre de relaxation pour bien dormir – pour enfants de 3 à 12 ans est un livre très utile pour aider les enfants à se détendre et à bien dormir. Les techniques de yoga et de respiration présentées dans ce livre sont faciles à suivre et peuvent être facilement intégrées à la routine du coucher des enfants.

Vous pouvez découvrir ce que je peux faire pour vous avec l’appel GRATUIT de 15 min.