Un bon sommeil est le pilier d’une croissance saine pour les bébés. Pourtant, l’endormissement peut souvent être une épreuve. Je suis Solange Lecoeur, experte en sommeil des bébés et enfants, et voici mes conseils pour un endormissement harmonieux de votre bébé.

Créer un environnement apaisant

La chambre de votre bébé doit être une oasis de tranquillité. Utilisez des couleurs douces et une lumière tamisée pour créer une atmosphère propice au sommeil.

Établir une routine constante

Les bébés prospèrent sur la routine. Une séquence stable de bain, de câlins et de chansons douces peut signaler qu’il est temps de dormir.

Apaiser par le toucher

Le contact physique rassure votre bébé. Un massage doux ou des caresses peuvent détendre votre petit avant de dormir.

Utiliser des sons calmants

Les bruits blancs ou une mélodie douce peuvent masquer les bruits distrayants. Ils créent un environnement sonore rassurant pour le bébé.

Réduire la stimulation avant le coucher

Diminuez l’activité et le jeu bien avant l’heure du coucher. Cela aide votre bébé à se calmer et à se préparer au sommeil.

Attention à l’alimentation du soir

Un estomac ni trop plein ni trop vide est idéal. Une alimentation adéquate assure que la faim ne réveillera pas votre bébé.

Soyez à l’écoute des signaux de sommeil

Votre bébé montrera des signes de fatigue. Faites attention aux bâillements, aux frottements des yeux et à l’irritabilité.

L’endormissement de votre bébé ne doit pas être un combat. Avec de la patience et de la persistance, ces méthodes peuvent transformer la routine de coucher en un moment de bonheur et de tranquillité.

Vous aspirez à des nuits paisibles et réparatrices pour votre famille ?

Je suis Solange Lecoeur, accompagnante en sommeil pour bébés et enfants. Ma passion est de rétablir l’harmonie dans les familles en les accompagnant dans les défis liés au sommeil des petits. Avec une approche douce et personnalisée je vous aide à transformer les siestes et les nuits de votre enfant.

Pour en savoir plus sur mon approche je vous invite à lire mon interview ici ou à cliquer ici.

J’accompagne en douceur et sans les laisser pleurer les bébés dès la naissance et jusqu’à 6 ans.

Je propose plusieurs possibilités de RDV (avec ou sans accompagnement et même en groupe) :