Les bébés et les jeunes enfants ont besoin de temps pour s’adapter à leur nouvel environnement de sommeil, ce qui peut prendre quelques jours, voire plusieurs semaines.

Voici différentes façons d’aider les bébés à s’adapter à un nouvel environnement de sommeil.

La psychologie de l’adaptation des bébés à un nouvel environnement de sommeil

Les bébés sont des êtres d’habitude et ont donc besoin de temps pour s’adapter à un nouvel environnement de sommeil. Cela peut être un moment difficile pour eux, car ils doivent apprendre à dormir dans un nouvel endroit, entouré de nouveaux bruits et de nouvelles odeurs. Selon les psychologues du développement, les bébés peuvent mettre jusqu’à six semaines pour s’adapter à leur nouvel environnement de sommeil. Il est donc important de ne pas être trop impatient et de donner à votre bébé le temps dont il a besoin pour s’adapter.

Astuce de parents pour aider les bébés à s’adapter à un nouvel environnement de sommeil

Commencez tôt

Essayez de mettre tout en place pour votre bébé avant sa naissance. Cela peut aider votre bébé à s’adapter plus rapidement une fois qu’il arrive à la maison.

Créez un environnement confortable

Essayez de rendre la chambre de votre bébé aussi confortable que possible. Assurez-vous qu’il y a suffisamment de lumière naturelle pendant la journée et qu’il y a une température agréable pour dormir.

Utilisez des bruits blancs

Les bruits blancs, comme le son des vagues ou le bruit d’un ventilateur, peuvent aider les bébés à se sentir plus en sécurité et à s’endormir plus facilement.

Établissez une routine

Essayez d’établir une routine pour les heures de coucher. Les bébés aiment la prévisibilité et cela peut les aider à s’endormir plus facilement.

Sources :

  1. L’Association américaine de pédiatrie recommande des conseils pour la mise en place d’un environnement de sommeil sûr pour les bébés.
  2. Le livre “The Happiest Baby on the Block” de Harvey Karp fournit des conseils pour aider les bébés à s’endormir plus facilement.
  3. Le site web BabyCenter propose des conseils pour aider les bébés à s’endormir