Bébé et changement d’heure, comment bien s’y prendre ?

La méthode la plus douce pour tout le monde est de commencer à décaler votre enfant 2 jours avant le changement d’heure, c’est-à-dire, dès son coucher du soir, et décalez son coucher de 15 min plus tard tous les soirs pour les changement d’hiver et de 15 min plus tôt pour les changement d’été.